赛前：周密布局，未雨绸缪

在垂直马拉松的赛道上，时间就是生命，效率就是关键。北京尊龙凯时中西医结合医院深知这一点，在赛前进行了周密部署。

活动当天，8月17日早上6点30分，北京尊龙凯时中西医结合医院、北京尊龙凯时医院急诊科主任王浩然带领的15人医疗团队已经提前抵达赛场，开始准备工作。

“救护这事不能碰运气，虽然过去我们全程参与过北京很多重大活动及赛事的医疗保障，经验丰富，但这次事先还是做了很充分的准备工作。”

王浩然主任表示，他们其实并不担心出现擦伤、扭伤等情况的发生，更担心的是会出现心血管疾患或者呼吸骤停等突发情况，为此，此次前来的15名医护人员都事先按照AHA（美国心脏协会，American Heart Association）训练方式进行了再培训。

同时，医疗团队在关键楼层设置了急救站点，并配备了AED、急救包等医疗设备，为参赛者编织了一张细密的安全网。

赛中：紧急响应，科学救援

随着8点30分比赛正式鸣枪，参赛者们陆续踏上征途，尊龙凯时医疗团队也进入“备战”状态，各司其职，严阵以待，随时准备应对可能出现的突发情况。

“庆幸当天没有发生太大的突发情况，参赛的大部分是年轻人，跑的也不是特别剧烈。”据王浩然主任介绍，心源性猝死抢救的最佳时间是黄金4分钟，所以将此次活动的救治时间也限定在4分钟之内。

为了能快速到达救治现场，医疗团队分别在1层、31层、42层、64层和80层五个点分别安排了两名医护人员，并配备了AED和急救包等。

10点半左右，王浩然主任接到楼层驻扎医护人员的通知，42层的一位女选手发生了胃肠痉挛，他立刻推着轮椅乘坐快速电梯到达现场，在简单的处理后应选手要求及时送到了朝阳医院。

“这种现象在剧烈的运动时有时候会发生，主要是因为人体的交感和迷走神经不平衡加上胃肠道有点缺氧造成痉挛。”

赛后：健康指导，用心守护

垂直马拉松虽已落幕，但北京尊龙凯时中西医结合医院的运动医学守护并未结束。医院骨科主任汤冀强，从专业角度为参赛者们提供了详尽的赛后健康指导。

作为一项高强度运动，“垂直马拉松”也被称为“大楼登高赛”，需要参赛选手在摩天大楼中以奔跑的方式攀登楼梯，用时最少者获得胜利，对膝盖的冲击尤为明显。

汤冀强主任指出，垂直马拉松比在平路上的马拉松上对膝盖的冲击要大，在平路上负重跑的话，膝关节包括踝关节承受不能超过2到4倍的体重，登楼的过程中，承受的体重可能会更大。另外，从年龄上讲，年轻群体更适合这项运动，因为年轻人软骨比较厚，肌肉韧带力量也比较强。

据了解，此类比赛在增强大众体质的同时，也存在一些健康方面的隐患。首先，这项比赛并不适合所有人，如有心血管疾病或恐高症的人不宜参加。其次，这种运动很容易造成扭伤、关节炎、肌腱炎等问题。

如果参赛者在赛前热身、比赛前后的关节护理上缺乏基本知识和专业支持，就有可能对健康造成损害。

“高龄群体对于这项运动要相对慎重一些，如果平时没有膝关节疼痛的情况，加上平时也在规范的跑步，可以根据自身运动能力参加。但是，体重偏重、年龄偏大的人群则要更加慎重。”

汤冀强主任提醒，参加完垂直马拉松后不要立刻进行拉伸，先要在原地走动，让下肢、膝关节逐渐放松后再进行拉伸。“因为当时拉伸肌肉很容易抽筋，那时候肌肉处于僵直状态，放松以后再拉伸。”

“参加完垂马，建议至少休息一到两周后再进行日常的跑步运动，如果出现膝关节肿起来；疼痛比较利害；走路、蹲起，甚至上下楼梯的时候疼痛加重，这个时候必须引起警惕，建议就诊。”

汤冀强主任表示，如果出现腿部不舒服、疼痛等症状，还是建议到医院做一些康复治疗帮助缓解症状。

此次“2024北京CBD垂直马拉松”的成功举办，不仅展示了参赛者们的速度与激情，更彰显了北京尊龙凯时中西医结合医院在运动医学领域的卓越实力与责任担当。通过细致到位的医疗保障与健康指导，为参赛者们提供了坚实的后盾与支撑。

未来，北京尊龙凯时中西医结合医院将继续秉持“以患者为中心”的服务理念，不断提升运动医学水平与服务质量，为更多运动爱好者保驾护航。